PMR Progressive Muskelrelaxation Workshop 19. – 21. April 2024

3 Tages Workshop Progressive Muskelentspannung – PMR nach Jacobson

Was dich erwartet:

Erlernen der Progressiven Muskelentspannung in der Kleingruppe – wir beginnen mit PMR mit 17 Muskelgruppen, dann 7 dann 4 Muskelgruppen, im Liegen, im Sitzen und im Stehen

Kontraindikationen

Erstellen von Stundenbildern für Gruppenanleitungen

Genügend Zeit zum Üben und für Feedback

Wissenswertes und Wissenschaftliches über Stress und Entspannung

Ruhe Stille Frieden – arbeiten in einer kleinen Gruppe

Meditationen

€ 650,00 inkl. Skript in elektronischer Form, Kaffee Tee und Snacks

Dornbirn – Praxis Kopfklar